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上厕所拉不出来，想吃点低聚果糖和菊粉

保密 | 0个月 2024-10-24 20:00:18 2人回复来自

健康咨询描述：吃这个好么，能稍微详细的说一下么，另外这个果糖和菊粉有什么购买推荐，注意什么

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2024-10-24 20:01:47

便秘可以吃菊粉或者低聚果糖，两者的作用和成分基本相同。菊粉是从食物中提取的一种保健食品，能促进肠道益生菌生长，适量食用菊粉可以缓解便秘。低聚果糖是一种天然成分，能促进益生菌增殖，抑制外源致病菌和肠内细菌繁殖，减少肠内毒素的吸收，促进肠道蠕动从而清除肠道毒素改善便秘出现便秘时这两种药可以二选一

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2024-10-24 20:01:50 我要投诉

如果有便秘的情况存在，首先要改变不良的饮食习惯以及生活习惯，适当的多喝水多吃蔬菜，养成定时排便的习惯，必要时再考虑使用药物治疗，你说的这两种低聚果糖是可以的，但是不如果糖效果好。