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2024-11-04 14:36:27 我要投诉
正常高压低压值一般是指正常动脉收缩压和舒张压值，一般情况下，动脉收缩压在90~139mmHg，动脉舒张压在60~89mmHg为正常范围。
动脉血压是指血液对单位面积主动脉管壁的侧压力，其正常值范围对于成人而言，收缩压通常在90mmHg~139mmHg，而舒张压则在60mmHg~89mmHg。这一范围是根据世界卫生组织的标准所确定的，反映了健康成年人动脉血压的正常生理状态。
动脉收缩压，即心脏收缩时动脉内的最高压力，其正常值的上限为140mmHg，若超过此值则可能被视为高血压的征兆。而动脉舒张压，即心脏舒张时动脉内的最低压力，其正常值的下限为60mmHg，低于此值则可能表明血压过低，同样不利于身体健康。
为了维护正常的动脉血压，日常需注意保持均衡的饮食，减少盐分、油脂和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。另外，可进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
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