晕车怎么缓解

晕车即晕动症，晕动症缓解方法分别是脱离环境、远离屏幕和电子设备、注视静止的物体、开窗通风、避免饥饿或过度饱食、药物治疗。

1.脱离致病环境：患者应立即脱离致病环境，如停止乘坐交通工具。此时，患者应保持头部直立位，或平卧、闭眼，避免身体晃动和较大幅度的摇摆，以减少运动刺激。环境要安静，通风要良好，一段时间后症状会得到缓解。

2.远离屏幕和电子设备：在乘坐交通工具时，长时间盯着屏幕或电子设备容易加重晕动症症状。因此，患者应尽量避免使用此类设备，以减少视觉刺激对大脑的影响。

3.注视静止的物体：为了缓解症状，患者可以尽量注视远处静止的物体，以帮助大脑更好地适应运动环境，减轻头晕和恶心等症状。

4.开窗通风：保持空气流通有助于缓解症状。在乘坐交通工具时，患者应尽量靠近窗户，并开窗通风，以减少因空气不流通而导致的不适感。

5.避免饥饿或过度饱食：饥饿或过度饱食都可能加重症状。因此，在乘坐交通工具前，患者应保持适度的饮食，避免摄入过多或过少的食物。

6.药物治疗：若症状严重，患者可考虑遵照医嘱使用药物治疗，如苯巴比妥东莨菪碱片、盐酸苯海拉明片、晕复静片、消眩止晕片等。

晕动症患者应保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和压力。在乘坐交通工具前，可做好充分准备，如选择合适的座位、携带必要的药物等。同时，患者还应关注自己的身体状况，如出现任何不适或疑虑，应及时就医咨询。