晚上浑身疼白天没事怎么回事

晚上浑身疼白天没事可能与过度劳累、睡姿不当、床垫不合适、心理因素、疾病因素有关。具体分析如下：

1.过度劳累：白天进行了大量的体力劳动或剧烈运动，身体肌肉疲劳，晚上休息时肌肉放松，疼痛感觉就会更明显。应合理安排工作和运动强度，避免过度劳累，劳动或运动后可适当拉伸放松肌肉。

2.睡姿不当：睡眠时姿势不正确，长时间压迫身体某些部位，影响血液循环，导致局部缺血缺氧，引起疼痛。要保持良好的睡姿，避免长时间压迫同一部位，可选择合适的枕头和被子，提高睡眠舒适度。

3.床垫不合适：床垫过硬或过软，都不能给脊柱提供良好的支撑，使身体在睡眠中处于紧张状态，容易引发疼痛。应根据自身情况选择软硬适中的床垫，以维持脊柱的生理曲度。

4.心理因素：精神压力大、焦虑、抑郁等心理问题，可能会导致身体出现一些躯体化症状，如晚上浑身疼。要学会调节情绪，通过听音乐、运动、与朋友交流等方式缓解心理压力。

5.疾病因素：某些疾病如风湿性关节炎、骨质疏松症等，可能在夜间加重疼痛症状。需要及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。

日常生活中要保持规律的作息时间，注意保暖，避免受凉，适当进行体育锻炼，增强体质。