健康咨询描述: 本人一直受强迫症的影响多年,行为和思维都有强迫症状,每天总是强迫自己去想事情,自己所做的一切都要在脑子里不断回想,确认有没有做错。每时每刻都在受强迫症折磨,我都快受不了了,现在已经无法正常与别人交流了。我需要怎么治疗呢?挂哪一个科室呢?
在对于强迫症的认识上,行为疗法分根据两个不同的基本流派分成了四个不同的治疗方法:第一、采用驱力降低模型进行治疗,其中最常用的是系统脱敏技术;第二、榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中,和系统脱敏一样,从最低等级到最高等级,治疗者逐渐示范暴露在相应的情景中,然后再由患者自己去逐渐面对这个情境,直到能够完全独立面对为止;第三、暴露疗法的技术在过去的几十年中被许多人重视和运用,尤其是把患者逐渐暴露于各种无论是想象的还是现实的焦虑情境中,效果都很好,不过采用这种方法的治疗时间要比较长一些,大约在2小时左右;第四、在进行暴露疗法的同时,还可以配合反应阻止法,这种方法主要用于减少仪式性动作和强迫观念出现的频度。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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