总是胸闷气短想深呼吸怎么回事

常见病因有心理因素、呼吸系统疾病、心血管系统疾病、贫血、神经官能症。

1.心理因素：当人长期处于精神紧张、焦虑、压力大等状态时，会引起胸闷气短想深呼吸的症状。因为心理应激会影响植物神经系统的平衡，导致呼吸节律和深度改变。比如面临重大考试或工作压力时，很多人会有这种感受。可通过放松身心，如听音乐、做瑜伽、与朋友倾诉等方式缓解。

2.呼吸系统疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，气道狭窄或阻塞，气体交换受限，就会出现胸闷气短。像哮喘患者在接触过敏原后，气道痉挛，呼吸不畅。需遵医嘱使用支气管扩张剂等药物治疗，避免接触过敏原。

3.心血管系统疾病：冠状动脉粥样硬化性心脏病、心力衰竭等会使心脏泵血功能受损，导致肺部淤血，影响气体交换，引发胸闷气短。例如冠心病患者在劳累或情绪激动时，心肌供血不足，症状加重。应及时就医，按医嘱服药，控制病情发展。

4.贫血：贫血时，血液携带氧气的能力下降，身体各器官得不到充足氧气供应，会出现胸闷气短。常见于缺铁性贫血，由于铁摄入不足或丢失过多引起。可通过饮食补充含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏等，必要时服用铁剂治疗。

5.神经官能症：神经官能症患者常自觉胸闷气短，但各项检查无器质性病变。多与心理社会因素有关，患者常伴有焦虑、抑郁等情绪。可进行心理治疗，调整生活方式，保持规律作息。

保持良好的生活习惯，定期体检，出现症状及时就医，避免延误病情。