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2024-12-27 08:28:06 我要投诉
晚上睡觉胳膊疼的厉害常见原因有睡姿不当、过度劳累、颈椎病、肩周炎、风湿性关节炎等。具体分析如下：
1.睡姿不当：长时间保持同一睡姿，或胳膊受到压迫，会影响血液循环，导致胳膊疼痛。可调整睡姿，避免压迫胳膊，选择合适的枕头和床垫，以保持脊柱的自然曲线，促进血液循环，缓解疼痛。
2.过度劳累：白天进行了大量的手臂运动或体力劳动，使肌肉疲劳，乳酸堆积，夜间就会出现疼痛。应减少手臂活动，适当休息，可进行热敷、按摩，帮助放松肌肉，减轻疼痛。
3.颈椎病：颈椎发生病变，可能会压迫神经根，引起上肢放射性疼痛。要改善不良姿势，进行颈部锻炼，如颈部伸展运动等，也可通过物理治疗缓解症状。
4.肩周炎：肩部周围组织发生炎症，可牵涉到胳膊，导致疼痛。需加强肩部功能锻炼，注意肩部保暖，疼痛严重时可遵医嘱用药。
5.风湿性关节炎：这是一种自身免疫性疾病，会侵犯关节和周围组织，引发疼痛。应注意保暖、防潮，避免劳累，按医嘱进行规范治疗。
避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质。
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