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2025-01-02 10:22:48 我要投诉
脚部酸痛常见病因有运动过量、鞋子不合适、扁平足、痛风、腰椎间盘突出症等。
1. 运动过量：长时间或高强度运动，使脚部肌肉疲劳、乳酸堆积，引发酸痛。应适当休息，减少活动量，可进行脚部按摩、热敷，促进血液循环，缓解酸痛。
2. 鞋子不合适：鞋子过紧、过硬或尺码不符，会挤压、摩擦脚部，导致酸痛。要选择合脚、舒适、有良好支撑和缓冲的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或不合脚的鞋。
3. 扁平足：足弓低平或消失，使脚部承受压力不均，易引起酸痛。可通过定制矫形鞋垫、加强足部肌肉锻炼来改善症状，严重时需就医治疗。
4. 痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在脚部关节，引发炎症和酸痛。需控制饮食，避免高嘌呤食物，遵医嘱服用降尿酸药物。
5. 腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经，可能导致脚部放射性酸痛。应卧硬板床休息，进行腰部牵引、理疗等治疗。
避免长时间站立或行走，注意脚部保暖，定期检查身体。
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