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2025-01-02 10:22:26 我要投诉
经常起口疮的原因有饮食不当、精神因素、免疫力低下、缺乏维生素、局部创伤等。
1. 饮食不当：经常食用辛辣、刺激性食物，或过烫、过硬的食物，容易损伤口腔黏膜，引发口疮。应保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，避免食用刺激性食物，减少对口腔黏膜的刺激。
2. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等，会影响人体的神经系统和内分泌系统，导致口疮发生。要学会调整心态，通过适当的方式缓解压力，如运动、听音乐等。
3. 免疫力低下：当身体免疫力下降时，口腔内的细菌、病毒容易大量繁殖，引发口疮。需加强锻炼，保证充足睡眠，提高身体免疫力。
4. 缺乏维生素：缺乏维生素B族、维生素C等，会影响口腔黏膜的正常代谢，导致口疮。可多吃富含维生素的食物，必要时补充维生素制剂。
5. 局部创伤：刷牙用力过猛、牙齿误咬等造成口腔黏膜损伤，易引发口疮。刷牙时要注意力度，避免口腔黏膜受损。
保持口腔清洁，养成良好的生活习惯，有助于预防口疮的发生。
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