感觉膝盖有点无力，上楼，运动时。

保密 | 0个月 2025-01-02 10:08:24 1人回复来自

健康咨询描述：本人经常运动打球，膝盖没有受过伤。但最近上楼膝盖有点撑不了力，打球运动也可以，但是明显屈膝不适，发力感没有，但没有受过伤最近，这是什么情况，身高188，体重190，感觉是膝盖正前方

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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊帮助网友：10461

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2025-01-02 10:10:00

1、可通过减轻自身体重、避免增加膝关节过多负荷等方式，减少关节软骨的损伤，如避免爬楼、爬山、举重或频繁下蹲等；2、可通过热敷、理疗等方法，促进膝关节软组织的血运，帮助消除炎症，避免膝关节出现肿胀和疼痛；3、患者通过游泳、骑行自行车或者是直腿抬高训练等方法，可有效增加膝关节周围肌肉韧带的强度，保护关节稳定性，达到既不磨损膝关节软骨，又能锻炼的目的。