孕期腿脚肿胀怎么办

孕期腿脚肿胀常见原因有子宫压迫、长时间站立或坐着、孕期激素变化、营养不良、妊娠期高血压疾病等，需根据病因对症治疗。

1. 子宫压迫：孕期随着胎儿发育，增大的子宫会压迫下腔静脉，使下肢静脉回流受阻，导致腿脚肿胀。孕妇可多休息，休息时抬高双腿，促进血液回流，减轻肿胀。

2. 长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势，会影响下肢血液循环，引起腿脚肿胀。孕妇应避免久站或久坐，定时活动下肢，如散步、伸展腿部等，以改善血液循环。

3. 孕期激素变化：孕期激素水平改变，会使体内水分潴留，引发腿脚肿胀。孕妇可适当控制盐分摄入，减少水分潴留，同时穿着宽松舒适的衣物和鞋子。

4. 营养不良：孕期若蛋白质等营养物质摄入不足，会导致血浆胶体渗透压降低，引起水肿。孕妇应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等。

5. 妊娠期高血压疾病：这是孕期特有的疾病，会导致孕妇出现蛋白尿、水肿等症状。孕妇需定期产检，监测血压、尿蛋白等指标，如有异常，应遵医嘱治疗。

孕期腿脚肿胀时，要保证充足休息，避免过度劳累；饮食清淡，减少盐分摄入；穿着合适的鞋子和袜子；若肿胀严重或伴有其他不适症状，应及时就医。