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2025-01-06 10:51:50 我要投诉
脊柱疼的常见病因有姿势不良、劳损、退变、外伤、炎症等。
1. 姿势不良：长时间弯腰、驼背或低头等不良姿势，会使脊柱承受异常压力，导致疼痛。应保持正确的坐姿和站姿，定时活动身体，避免长时间维持同一姿势。
2. 劳损：过度劳累、频繁弯腰搬重物等，可引起脊柱周围肌肉、韧带劳损，引发疼痛。要合理安排工作和休息，避免过度劳累，劳动时注意正确姿势。
3. 退变：随着年龄增长，脊柱会出现退变，如椎间盘突出、骨质增生等，刺激周围组织引起疼痛。可通过适当锻炼增强脊柱稳定性，如游泳、瑜伽等。
4. 外伤：外力撞击、摔倒等可能损伤脊柱，造成疼痛。受伤后应及时就医检查，根据损伤程度进行相应治疗。
5. 炎症：脊柱感染、自身免疫性疾病等炎症也会导致疼痛。需针对具体病因进行抗炎等治疗。
日常要注意加强锻炼，增强脊柱周围肌肉力量；避免脊柱受寒、受潮；控制体重，减轻脊柱负担。
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