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2025-01-06 10:51:53 我要投诉
抽筋关节疼痛常见病因有运动过度、缺钙、寒冷刺激、关节疾病、神经受压等。
1. 运动过度：长时间或高强度运动，使肌肉疲劳、代谢产物堆积，引发抽筋和关节疼痛。应适当休息，进行拉伸放松，促进血液循环，帮助代谢废物排出。
2. 缺钙：钙是维持肌肉和神经正常功能的重要元素，缺钙会使肌肉兴奋性增加，导致抽筋和关节疼痛。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时补充钙剂。
3. 寒冷刺激：低温使肌肉收缩，血管痉挛，影响血液循环，引起抽筋和关节疼痛。注意保暖，避免长时间处于寒冷环境。
4. 关节疾病：如关节炎、滑膜炎等，关节炎症刺激周围组织，导致疼痛和抽筋。需就医诊断，遵医嘱治疗，如药物治疗、物理治疗等。
5. 神经受压：颈椎病、腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，引起支配区域的肌肉抽筋和关节疼痛。应及时治疗原发疾病，解除神经压迫。
避免过度劳累，注意保暖和营养均衡，定期体检，出现不适及时就医。
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