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2025-01-08 11:14:36 我要投诉
膝盖以下小腿酸痛无力常见病因有运动过量、缺钙、腰椎间盘突出症、下肢血管疾病、风湿性关节炎等。
1. 运动过量：长时间或高强度运动，使小腿肌肉疲劳、乳酸堆积，引发酸痛无力。应适当休息，减少运动量，可进行拉伸、按摩，促进乳酸代谢。
2. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致血钙水平降低，使肌肉兴奋性增加，出现酸痛无力。日常需多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时补充钙剂。
3. 腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经根，引起下肢放射性疼痛、麻木、无力。要避免久坐、弯腰搬重物，可通过牵引、理疗等缓解症状。
4. 下肢血管疾病：如下肢静脉曲张、动脉粥样硬化等，影响下肢血液循环，造成小腿酸痛无力。需改善生活方式，避免久站，穿弹力袜等。
5. 风湿性关节炎：自身免疫性疾病，累及关节和周围组织，导致疼痛、肿胀、无力。应注意保暖，遵医嘱使用抗风湿药物治疗。
日常应避免过度劳累，注意保暖，合理饮食，定期体检，出现症状及时就医。
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