腰肌劳损走路多了会加重吗

保密 | 0个月 2025-01-19 03:30:56 1人回复来自北京市

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李伟明哈尔滨医科大学附属第一医院主任医师擅长: 颈椎病，颈椎管狭窄，腰间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑

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2025-02-05 15:22:40 我要投诉

通常情况下，腰肌劳损患者走路多了会加重病情。

腰肌劳损主要是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的积累性、机械性、慢性损伤，或急性腰扭伤后未得到及时有效的治疗而转为慢性病变。当走路过多时，身体的重心会不断地在双下肢之间转移，为了保持平衡，腰部肌肉需要持续发力来维持脊柱的稳定。这就会增加腰部肌肉的负担，使得原本已经劳损的肌肉、筋膜等组织进一步受到牵拉和刺激，从而导致局部的炎症反应加重，疼痛、酸胀等不适症状也会随之加剧。

比如，一些长期从事体力劳动的人群，本身腰部肌肉就存在劳损，若走路时间过长，可能会感觉腰部疼痛明显加重，甚至会影响到正常的活动。还有一些平时缺乏锻炼、腰部肌肉力量薄弱的人，患上腰肌劳损后，过多走路也容易使病情恶化。

对于腰肌劳损患者，日常应合理安排活动量，避免长时间行走或站立。可适当进行腰部肌肉的锻炼，增强腰部力量。若腰部不适症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业治疗。