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2025-02-17 09:14:32 我要投诉
通常情况下，更年期妇女容易出现慢性疲劳。
更年期是女性从生育期向老年期过渡的一段时期，在此期间，女性体内的激素水平会发生显著变化，尤其是雌激素水平逐渐下降。雌激素对于维持身体的正常生理功能有重要作用，它参与调节神经递质的平衡、能量代谢等多个过程。当雌激素水平下降时，神经递质如多巴胺、血清素等平衡可能被打破，这会影响到情绪和睡眠质量。许多更年期妇女会出现失眠、多梦、情绪波动大等问题，长期睡眠不足和情绪不稳定会导致身体和精神的双重疲惫，从而容易引发慢性疲劳。
更年期妇女还可能面临一些其他的健康问题，比如潮热、盗汗等血管舒缩症状，这些不适也会影响她们的生活质量和休息，进一步加重疲劳感。而且，随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，新陈代谢减缓，身体恢复能力下降，使得疲劳感更难消除，慢性疲劳也就更容易出现。
更年期妇女若出现慢性疲劳，应保持规律的生活作息，适度进行锻炼，合理饮食，多与家人朋友交流沟通，若疲劳症状严重且持续不缓解，应及时寻求专业帮助。
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