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2025-02-21 08:45:28 我要投诉
通常情况下，月经期间不会长胖。
月经期间，女性体内的激素水平会发生变化。在月经前期，雌激素和孕激素水平下降，可能会导致身体出现一些生理性的水肿，比如眼睑、手部、脚部等部位可能会有轻微的肿胀，让人感觉好像体重增加了，但这其实主要是水分潴留造成的，并非真正意义上的脂肪堆积。随着月经的到来，激素水平逐渐稳定，这种生理性水肿也会慢慢消退，体重通常会恢复正常。
月经期间，很多女性的食欲可能会受到影响，有的会食欲下降，摄入的热量相对减少；即便有食欲增加的情况，只要保持正常、合理的饮食，不暴饮暴食，摄入的热量不超过身体的消耗，一般也不会导致体重增加。
也有个别女性在月经期间，由于情绪波动较大，通过大量进食高热量、高脂肪的食物来缓解情绪，同时又缺乏运动，这种情况下就可能会导致热量过剩，进而转化为脂肪堆积，出现长胖的情况。
女性在月经期间应保持良好的生活习惯，饮食尽量清淡、营养均衡，适当进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等，这样有助于维持身体的正常状态。
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