心情和血压高有关系吗

保密 | 0个月 2025-01-30 02:38:36 1人回复来自

健康咨询描述：心情和血压高有关系吗

投诉

其他类似问题

回复区

罗文才哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 感冒,一氧化碳中毒,外感发热,原发性高血压,脑梗死帮助网友：66153

微信扫一扫，随时问医生

2025-02-28 17:34:16 我要投诉

一般情况下，心情和血压高有关系。

人的情绪状态会对血压产生影响，这主要是通过神经和内分泌系统来实现的。当人处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中时，体内的交感神经会兴奋起来。交感神经兴奋会促使去甲肾上腺素等激素分泌增加，这些激素会使心跳加快、血管收缩，从而导致血压升高。比如，一个人在工作中遭遇巨大压力，长时间处于紧张焦虑状态，血压就可能会比平时有所升高。而且，如果这种不良情绪持续存在，血压可能会长期维持在较高水平，增加患高血压病的风险。

相反，当人心情愉悦、放松时，交感神经兴奋性降低，副交感神经相对占优势，会使心跳减慢、血管舒张，血压也就相对稳定。例如，在欣赏美丽的风景、聆听舒缓的音乐时，往往会感到身心放松，此时血压也会处于较为理想的状态。

在日常生活中，要学会调节自己的情绪，保持平和、乐观的心态。遇到烦心事时，可通过适当运动、与朋友倾诉等方式缓解不良情绪，以利于维持血压稳定，保障身体健康。