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2025-02-27 10:10:32 我要投诉
通常情况下，血糖高的人可以适量吃山竹。
山竹是一种营养丰富的水果，富含膳食纤维、维生素C、维生素B族以及多种矿物质等营养成分。其中，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，延缓碳水化合物的吸收，从而在一定程度上避免血糖快速上升。而且，山竹的升糖指数相对较低，这意味着它在进入人体后，不会引起血糖的剧烈波动。对于血糖高的人来说，在血糖控制较为平稳的时期，适量食用山竹，可以补充身体所需的营养物质，有助于维持身体的正常代谢。
不过，山竹中毕竟含有一定量的糖分，如果血糖高的人过量食用，还是可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制。所以，食用时要注意控制量，一般每次吃2 - 3个即可。
血糖高的人在食用山竹等水果时，应结合自身的血糖情况。如果食用后出现血糖异常波动，应减少食用量或停止食用。同时，要定期监测血糖，配合医生的治疗和建议，合理安排饮食。
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