做梦被吓醒怎么回事

做梦被吓醒是多种因素导致的后果，比如精神压力大、睡眠环境不佳、焦虑症、创伤后应激障碍等。

1.精神压力大：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等状态下，大脑神经一直处于紧绷状态，容易在梦中出现紧张、恐惧的情节从而被吓醒。

2.睡眠环境不佳：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会干扰睡眠质量，使大脑处于不稳定状态，引发噩梦而被吓醒。保持卧室安静、黑暗和适宜的温度，选择舒适的床垫和枕头，能改善睡眠环境。

3.焦虑症：焦虑症患者在睡眠时，大脑的焦虑情绪依然活跃，可能会导致大脑的神经递质失衡，如去甲肾上腺素、γ-氨基丁酸等神经递质的异常，使大脑更容易产生负面情绪和恐怖的梦境，患者可能会频繁地做噩梦，梦到自己处于危险、失控的场景，如在梦中被追杀、从高处坠落等，并且容易被吓醒。

4.创伤后应激障碍：经历过严重的创伤事件，如战争、暴力犯罪、重大交通事故等后，患者可能会患上创伤后应激障碍。在睡眠中，大脑会不断地重现创伤场景，以噩梦的形式出现。这些噩梦非常逼真，患者会梦到自己再次经历创伤事件，如被虐待、目睹他人死亡等，从而被吓醒。

若症状较为严重，且影响睡眠质量，建议立即去医院寻求专业医生的帮助，及时处理改善不适表现。