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2025-02-27 10:10:37 我要投诉
通常来说，基础代谢率高是比较好的。
基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率高意味着身体在休息时消耗的能量较多。从能量平衡的角度来看，有助于维持健康的体重。即使在摄入相同热量的情况下，基础代谢率高的人能够消耗更多能量，不容易堆积脂肪，更有利于保持身材苗条。
对于身体健康而言，较高的基础代谢率还反映出身体的器官功能和新陈代谢较为活跃。例如甲状腺功能正常且基础代谢率高时，身体的各个系统能更高效地运转，细胞更新速度加快，身体的免疫力和自我修复能力也会相应增强。像运动员等经常的进行高强度训练的人群，基础代谢率通常较高，使得在休息时也能消耗较多能量，同时也有助于肌肉的恢复和生长，维持良好的运动表现和身体状态。
不过，基础代谢率并非越高越好，如果是由某些疾病如甲状腺功能亢进等导致的基础代谢率异常升高，就会对身体造成不良影响。若发现自己基础代谢率异常，应及时就医检查，明确原因，在专业指导下进行调整和干预。
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