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2025-02-24 09:52:36 我要投诉
通常情况下，经常喝浓茶可能会引起贫血。
浓茶中含有大量的鞣酸。当鞣酸进入人体后，会与食物中的铁元素结合，形成一种难以被人体吸收的复合物。而铁是制造血红蛋白的关键原料，血红蛋白负责将氧气输送到身体的各个部位。如果人体长期摄入过多浓茶，导致铁的吸收受到阻碍，就可能会引发缺铁性贫血。尤其是对于本身就缺铁或者有贫血倾向的人群，这种影响可能更为明显。例如，一些女性在生理期会有一定量的失血，本身就需要补充铁元素，此时若经常喝浓茶，就会加重缺铁的风险，进而增加患贫血的可能性。
适量饮用淡茶一般不会对铁的吸收造成太大影响。淡茶中的鞣酸含量相对较低，而且茶叶中还含有一些对人体有益的成分，如茶多酚等，具有抗氧化、提神醒脑等作用。
对于喜欢喝茶的人来说，应尽量避免空腹喝浓茶，也不要在吃饭时大量饮茶。如果本身存在缺铁性贫血或者有贫血家族史等情况，更要控制浓茶的摄入量，可多吃一些富含铁的食物，以维持身体的健康。
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