生活中正常的卫生范围怎么样的

保密 | 0个月 2025-02-11 09:36:26 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我有点洁癖强迫，总是感觉家里有点灰尘和地上有点垃圾就感觉很难受，会有细菌，还有我自己穿的衣服外套和外裤每天上班会接触单位的东西有灰尘，公厕洗手水会溅到裤子衣服，但是我每天担心我的衣服脏了回家会污染家里，所以我每天洗头洗澡换内裤，因为冬天，所以外套就半个月换一次，我担心我半个月换一次衣服的话这半个月我会把家里污染，甚至导致传染家人，家里有小孩子。所以我来咨询，我这样的情况半个月换洗一次外套和外裤，每天洗澡换洗内裤是否正常，会不会有细菌之类的，因为衣服被公厕洗手池溅水之类自我感觉有点脏！请医生告诉我正常的生活卫生是怎么样的，我已经有点搞不清楚了，总感觉接触过脏的就会把脏东西带回家！

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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊帮助网友：10461

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2025-02-11 09:37:55

1、饮食卫生方面：生吃瓜果要洗净、不喝生水、不吃腐败变质的食物、不挑食和偏食、饭后不马上进行剧烈活动等；2、运动锻炼方面：坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气、每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力等；3、勤洗手方面：饭前便后应洗手、吃东西前应洗手、劳动后应洗手、做游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手等；4、用眼卫生方面：看书写字时要注意姿势正确、走路乘车时不看书，不躺着看书、坚持做眼保健操等；5、保护牙齿方面：吃东西后漱口、早晚刷牙、不咬过硬东西、不吃过冷过热的东西、睡前不吃东西等。