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2025-02-12 08:42:19 我要投诉
11岁女孩来例假后通常还会长高。
女孩来例假是青春期的重要标志之一，意味着卵巢开始有规律地排卵，雌激素、孕激素等性激素水平逐渐稳定。但这并不代表生长就会停止。人体的长高主要依赖于生长激素的分泌以及长骨骨骺端的软骨细胞不断增殖骨化。一般来说，女孩在来例假后，生长激素仍会继续分泌，长骨的骨骺端也尚未完全闭合，所以身体仍有长高的空间。
在例假初潮后的一段时间内，女孩的身高增长速度可能会逐渐放缓，但仍会持续增长。通常在初潮后的1-3年，身高还能有一定幅度的增长，具体增长幅度因人而异，受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。比如，遗传因素在身高增长中起着重要作用，如果父母身高较高，女孩在例假后长高的潜力可能相对较大；合理的营养摄入，保证蛋白质、钙等营养素的供应，有助于骨骼的生长发育；适当的运动，像跳绳、跑步等，也能刺激生长激素的分泌，促进长高；充足的睡眠同样重要，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。
女孩在例假后要保证均衡的饮食，多吃富含营养的食物。同时，要坚持适量的运动，养成良好的作息习惯，这样更有利于身体的生长发育。
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