腰肌劳损慢性疼痛慢性疼痛

保密 | 0个月 2025-02-12 04:04:24 1人回复来自

健康咨询描述： 18岁时候做过重体力活一年，之前岀现轻微腰酸，现在腰不能用力，目前，已长达三个月的慢性疼没有肾结石等基础病疼痛放射至大腿外侧无发烧腰部有固定的压痛点左边外侧与腰椎下段固定疼痛腰椎压痛点，牵连大腿外侧似乎是大体重，想减轻体重，减少对腰部施加的负担。但是目前疼痛难以做到锻炼

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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊帮助网友：10461

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2025-02-12 04:06:22

腰肌劳损多由于腰部慢性损伤或者急性损伤，引起腰背疼痛，往往非常剧烈。出现腰肌劳损的时候，建议首先卧床休息，避免腰背部活动。如果必须要活动，可以佩戴腰围，以辅助腰背部肌肉功能。如果疼痛剧烈，可以口服消炎、镇痛类的药物和肌肉松弛类的药物，也可以辅助外用的消炎镇痛类的膏药或者药膏，也可以有效缓解疼痛。同时也可以辅助频谱、理疗、中医药、针灸等综合治疗，对腰背部肌肉劳损产生的疼痛也有比较好的作用。在腰肌劳损疼痛恢复的过程中，康复锻炼也非常重要。在疼痛好转的同时，也要积极主动的开展腰背部肌肉力量训练，刚开始仅仅收缩和放松肌肉即可，不需要产生活动。随着疼痛的好转，可以逐渐做小燕飞和五点支撑之类的活动，以防止腰背部肌肉的萎缩，加强腰背部肌肉的血液循环，促进恢复。