其他类似问题
回复区
2025-02-28 14:21:35 我要投诉
通常来说，血压140/90mmHg处于正常高值范围，不算正常血压，但尚未达到高血压的诊断标准。
血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。正常血压范围一般是收缩压90 - 139mmHg，舒张压60 - 89mmHg。当收缩压处于140 - 159mmHg和或舒张压处于90 - 99mmHg时，被称为高血压一级，也就是轻度高血压。血压140/90mmHg已接近高血压的临界值，此时虽然身体可能没有明显不适症状，但长期处于这个血压水平，会增加心脏、大脑、肾脏等重要器官的负担，容易引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等。
对于这种情况，可以先通过生活方式的调整来改善。饮食上，要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制体重，避免超重和肥胖；适量运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持心理平衡。
如果经过一段时间的生活方式调整后，血压仍未降至正常范围，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗，以控制血压，保护身体健康。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
