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2025-02-28 14:21:44 我要投诉
通常情况下，血压和情绪是有关的。
情绪的变化会通过神经和内分泌系统对血压产生影响。当人处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪状态时，体内的交感神经会兴奋。交感神经兴奋会促使去甲肾上腺素等激素分泌增加，这些激素会使心跳加快、心肌收缩力增强，同时引起外周血管收缩。血管收缩会导致外周阻力增大，从而使血压升高。比如，一个人在面临重要考试或激烈争吵时，往往会感到心跳加速、血压上升。
而当人处于放松、愉悦等良好情绪状态时，交感神经兴奋性降低，副交感神经相对占优势。副交感神经的作用与交感神经相反，它会使心跳减慢、血管舒张，进而使血压有所下降。例如，在欣赏优美的音乐、沉浸在温馨的氛围中时，身体会处于相对放松的状态，血压也会相对稳定。
在日常生活中，要学会调节自己的情绪，保持平和、乐观的心态。避免长时间处于紧张、焦虑等不良情绪中，可通过适当运动、培养兴趣爱好等方式缓解压力，维持血压稳定。若本身患有高血压等疾病，更应注重情绪管理，配合医生治疗。
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