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2025-02-25 09:11:42 我要投诉
0乳糖牛奶一般不是无糖的。
0乳糖牛奶是指在生产过程中，通过添加乳糖酶等方法，将牛奶中的乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，从而使牛奶中的乳糖含量降低至几乎检测不出的水平。但牛奶本身除了乳糖外，还含有一定量的其他糖类，比如少量的葡萄糖等，所以即使是0乳糖牛奶，也并非完全无糖。
对于乳糖不耐受人群来说，0乳糖牛奶是比较友好的选择。乳糖不耐受者体内缺乏分解乳糖的乳糖酶，摄入含有乳糖的牛奶后，乳糖难以消化，滞留于肠道中，被肠道细菌分解成乳酸和二氧化碳，并使肠腔内渗透压增高，引起胀气、肠痉挛，甚至腹泻等症状。而0乳糖牛奶去除了乳糖，能避免这些不适症状，让乳糖不耐受人群也能正常饮用牛奶，补充牛奶中的蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分，有助于维持人体正常的生理功能，促进骨骼健康等。
在选择牛奶时，应根据自身的身体状况和需求来挑选。如果对糖分摄入有严格限制，即使选择0乳糖牛奶，也需关注其营养成分表，了解具体的糖分含量。若有特殊健康问题，可咨询专业人士后再做决定。
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