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2025-02-28 14:21:50 我要投诉
人的正常血压，一般收缩压在 90～139mmHg 之间，舒张压在 60～89mmHg 之间，脉压差在 30～40mmHg 之间。
血压处于这样的范围，意味着心脏能够有效地将血液泵送到全身，为各个组织和器官提供充足的氧气和营养物质。收缩压反映的是心脏收缩时对血管壁产生的压力，舒张压则体现心脏舒张时血管壁所承受的压力。正常的血压水平能维持人体正常的生理功能，保障血液循环的顺畅。
当血压低于正常范围时，可能会导致头晕、乏力等症状，严重时甚至会影响心脏、大脑等重要器官的血液灌注，引发更严重的健康问题。而血压高于正常范围，长期处于高血压状态，会对血管壁造成损伤，增加心脏负担，容易引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等。
保持正常的血压水平对身体健康至关重要。日常生活中，要养成良好的生活习惯。饮食上，减少钠盐摄入，增加钾摄入，控制脂肪摄入，多吃蔬菜、水果。适度进行体育锻炼，保持规律的作息时间，避免熬夜，戒烟限酒。同时，要定期测量血压，关注血压变化。若血压出现异常波动，应及时就医，在专业医生的指导下进行评估和治疗。
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