生理期可以吃冰激凌吗

保密 | 0个月 2025-02-20 02:32:23 1人回复来自

健康咨询描述：生理期可以吃冰激凌吗

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周海斌山东大学齐鲁医院副主任医师擅长: 擅长不孕不育、月经失调、重复性流产、卵巢功能减退的

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2025-02-21 08:45:56 我要投诉

通常生理期不建议吃冰激凌。

女性生理期时，身体较为特殊，子宫内膜正在脱落出血，身体的抵抗力和免疫力相对较低。而冰激凌属于寒凉食物，食用后会使人体的血管收缩，尤其是盆腔内的血管。这可能会导致子宫平滑肌收缩，进而引起痛经症状加重，使女性出现下腹坠胀、疼痛加剧等不适。同时，寒凉食物还可能影响经血的正常排出，造成经血流出不畅，引发月经不调，比如月经量减少、月经周期紊乱等问题。

从中医角度来看，女性生理期时身体处于气血相对亏虚的状态，需要温暖和滋养。而冰激凌的寒性与身体此时的需求相悖，容易损伤脾胃阳气，影响脾胃的正常运化功能，导致消化功能减弱，出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化系统症状。

生理期的女性应尽量选择温热、易消化的食物，比如热汤、热粥等，以温暖身体，促进血液循环，缓解经期不适。如果本身就有宫寒、痛经等问题的女性，更要严格避免食用冰激凌等寒凉食物，以免加重身体的不适。