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2025-02-27 09:56:39 我要投诉
通常情况下，运动会降低血糖。
运动降低血糖的原理主要是通过增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用。当人体进行运动时，肌肉收缩需要能量，而葡萄糖是重要的能量来源之一。运动促使肌肉细胞表面的葡萄糖转运蛋白增多，从而使血液中的葡萄糖能够更快速地进入肌肉细胞内被氧化分解，为运动提供能量，进而降低血糖水平。
对于大多数健康人群以及部分血糖轻度升高的人群来说，规律适度的运动益处颇多。比如，经常参加有氧运动，像慢跑、游泳等，可以提高身体的代谢水平，增强胰岛素的敏感性。胰岛素敏感性提高后，胰岛素能更有效地发挥作用，促进血糖的利用和储存，有助于维持血糖的稳定。而且运动还能帮助控制体重，减少肥胖相关的胰岛素抵抗，进一步利于血糖的控制。
对于糖尿病患者而言，运动也是综合治疗的重要一环。适当运动可辅助药物治疗，更好地控制血糖水平，减少并发症的发生风险。
运动降糖也需结合自身身体状况合理安排。如果本身血糖过低、有严重的心脑血管疾病等，盲目运动可能会带来不良后果，应在医生的指导下进行运动。
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