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2025-02-24 09:54:02 我要投诉
通常腰突患者可以侧身睡觉。
当侧身睡觉时，脊柱会保持一定的生理曲度，相较于仰卧位，能在一定程度上减轻椎间盘对神经根的压迫。尤其是在选择合适的睡姿和合适的床垫、枕头时，侧身睡觉能让腰部肌肉处于相对放松的状态。比如，向右侧侧身时，身体的重量会比较均匀地分布在右侧身体，减少腰部的压力集中，有助于缓解腰部疼痛和不适。侧身睡觉还可以根据自身的舒适度，适当调整腿部的姿势，进一步放松腰部肌肉，促进局部血液循环，对缓解腰突症状有一定的帮助。
不过，侧身睡觉也有一些需要注意的地方。如果姿势不正确，比如过度蜷缩或者脊柱扭曲，可能会加重椎间盘突出的程度，导致疼痛加剧。同时，长时间保持同一侧的侧身姿势，也可能会引起身体局部的压迫，影响血液循环。
腰突患者在睡觉时应根据自身的实际情况，选择舒适且能减轻腰部压力的姿势。若腰突症状较为严重，应及时就医，听从专业医生的建议进行治疗和调整。
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