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2025-02-25 09:08:39 我要投诉
通常情况下，20岁血压130mmHg是正常的，但需要区分是收缩压还是舒张压。
血压包含收缩压和舒张压两个指标。收缩压是心脏收缩时，血液对血管壁的压力；舒张压是心脏舒张时，血管壁受到的压力。正常血压范围会因年龄、性别等因素略有差异。对于20岁的年轻人来说，正常收缩压范围一般在90 - 139mmHg之间，舒张压范围一般在60 - 89mmHg之间。如果这里的130mmHg指的是收缩压，处于正常范围之内，说明心脏收缩功能和血管弹性等方面目前处于较好状态，能为身体各器官正常供血。若130mmHg指的是舒张压，则稍高于正常范围，可能与近期情绪紧张、运动、饮食过咸等因素有关，偶尔一次出现这种情况一般无需过于担心，可通过调整生活方式来改善。
在日常生活中，应保持健康的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上减少高盐、高脂肪食物的摄入，适量增加运动，保持心情舒畅，定期监测血压，以便及时了解自己的血压状况。
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