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2025-02-24 09:56:03 我要投诉
通常月子里吃水果需要加热。
水果中富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对于月子里的产妇身体恢复和乳汁分泌都有重要作用。但产妇在分娩后，身体较为虚弱，肠胃功能也尚未完全恢复，食用生冷食物可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。将水果加热后再食用，一方面可以减少水果的寒凉之性，降低对肠胃的刺激；另一方面，加热后的水果依然保留了大部分营养成分，能为产妇补充营养，促进身体恢复。比如苹果，加热后食用，既能帮助产妇补充维生素C等营养，又不会因生冷而伤害肠胃。香蕉加热后，能更好地缓解产妇产后可能出现的便秘问题。
不同季节也可适当调整。如果是在炎热的夏季，水果本身不是特别凉，也可适当减少加热的程度。
产妇在食用加热水果时，应根据自身身体状况和口味选择合适的水果及加热方式，若食用后出现不适，应及时与医生沟通，调整饮食。
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