如何应对驾驶考试时的紧张情绪？
保密 | 0个月 2025-02-24 09:43:32
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健康咨询描述： 平常在驾校开得很熟练，到了考试就紧张，第一次没考过，第二次车没给我提好，我才紧张，吓得懵了，啥都不知道了
曾经的治疗情况和效果： 没治过
想得到怎样的帮助：怎样做才不紧张
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医生回复区
2025-02-24 09:45:16 我要投诉
驾驶考试时紧张是很常见的情况。要正确认识考试，它只是对驾驶技能的一种检验，并非决定人生的唯一因素。在考试前，可以通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解紧张情绪。提前熟悉考试场地和流程，增加自信心。考试时，专注于当下的操作，不要过分担心结果。如果感到紧张，可以试着在心里给自己积极的暗示，比如我可以的我已经做好了充分准备。多进行模拟考试，逐渐适应考试的压力，相信您一定能够克服紧张，顺利通过考试。
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