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2025-02-26 11:58:47 我要投诉
通常情况下，老年人吃益生菌是有用的。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，当摄入足够数量时，能够对人体产生健康益处。其原理主要是通过调节肠道菌群平衡来发挥作用。随着年龄的增长，老年人的肠道功能会逐渐衰退，肠道内有益菌数量减少，有害菌可能会相对增多，从而引发一系列健康问题，如便秘、腹泻、消化不良等。而益生菌可以在肠道内定植，抑制有害菌的生长，增强肠道屏障功能。
对于老年人来说，益生菌有助于改善肠道功能。比如双歧杆菌等益生菌能够帮助分解食物，促进营养物质的吸收，缓解消化不良的症状。同时，它还能调节肠道蠕动，改善便秘问题，使排便更加顺畅。益生菌还能增强老年人的免疫力。肠道是人体重要的免疫器官，益生菌可以刺激肠道免疫系统的发育和成熟，提高机体的抵抗力，帮助老年人预防一些疾病的发生。
老年人在选择和食用益生菌时，应根据自身健康状况合理选用。如果有基础疾病或正在服用其他药物，要咨询专业人士，了解是否存在相互作用，以确保安全和有效性。
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