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2025-02-27 10:11:49 我要投诉
通常情况下，来月经可以吃钙片。
女性在月经期间，身体会流失一定量的血液，钙是维持人体正常生理功能所必需的矿物质，对于骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等都有重要作用。月经期间适量补充钙片，有助于补充身体可能流失的钙质，维持骨骼的密度和强度。特别是对于一些本身钙摄入不足，或者处于特殊生理阶段如青春期、孕期、哺乳期等女性，月经期间补充钙片更为重要。比如青春期女性，正处于骨骼发育的关键时期，月经期间适当补钙能促进骨骼更好地生长发育。
而且，钙还能在一定程度上缓解经期的不适症状。部分女性在经期可能会出现情绪烦躁、失眠等情况，钙参与神经递质的调节，有助于稳定情绪，改善睡眠质量。
不过，补钙也并非越多越好。过量补钙可能会增加胃肠道负担，引起便秘等不适。同时，不同的钙片成分和适用人群可能有所不同。如果女性本身患有某些疾病，如肾结石等，在补钙前最好咨询医生，根据自身情况合理补充。
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