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一岁宝宝可以吃盐和油了吗

保密 | 0个月 2025-03-01 00:24:03 1人回复来自

健康咨询描述：一岁宝宝可以吃盐和油了吗

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刘奥杰武汉大学人民医院副主任医师擅长: 擅长儿童各种感染性疾病如各种肺炎、脑炎、肠炎等治疗

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2025-03-03 08:54:00 我要投诉

通常一岁宝宝可以吃盐和油，但要注意适量。

盐的主要成分是氯化钠，钠元素对人体有重要作用。它参与维持体内的渗透压平衡，保证细胞内外的水分分布正常；还能维持神经和肌肉的正常兴奋性，使宝宝的身体能够正常运动和感知。一岁左右的宝宝肾脏功能逐渐发育完善，对钠的代谢能力有所提高，此时适量添加盐可以让食物更有味道，增加宝宝的食欲。

油是人体必需脂肪酸的重要来源，比如亚油酸、亚麻酸等，这些脂肪酸对宝宝的生长发育非常重要，能促进大脑和视力的发育。同时，油能为宝宝提供能量，帮助脂溶性维生素的吸收。适量摄入油能让宝宝的饮食更加丰富多样。

给一岁宝宝添加盐和油时，量一定要严格控制。盐过量可能会加重宝宝肾脏负担，增加日后患高血压等疾病的风险；油过量则可能导致宝宝消化不良、肥胖等问题。应根据宝宝的实际情况，合理调整盐和油的添加量，若宝宝有特殊健康状况，可咨询专业医生的建议。