做爱时间短，如何提高持续时间？
保密 | 0个月 2025-03-05 15:15:40
1人回复
来自
健康咨询描述： 做爱的时候时间太短了从插进去只有几分钟就结束了。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：吃些什么好呢、
其他类似问题
医生回复区
2025-03-05 15:16:54 我要投诉
性生活时间较短可能由多种因素引起。不要过于焦虑，心理因素对性生活质量有很大影响。在饮食方面，可以适当多吃一些富含锌、蛋白质的食物，如海鲜、瘦肉、蛋类等，有助于提高性功能。保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息、避免熬夜、适量运动等。同时，可以通过一些技巧来延长性生活时间，如在性生活过程中适当分散注意力、调整呼吸等。如果问题持续存在，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
