如何促进头发生长并防止掉发？

保密 | 0个月 2025-03-05 18:18:41 1人回复来自

健康咨询描述：我想知道怎么样可以让头发长出来不掉发？

曾经的治疗情况和效果：吃过点药

想得到怎样的帮助：我想知道怎么样可以让头发长出来不掉发？

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2025-03-05 18:20:53 我要投诉

要促进头发生长并防止掉发，首先要保持良好的生活习惯。作息要规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食方面，要均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。同时，要注意头发的清洁，选择适合自己发质的洗发水，避免频繁烫染。保持心情舒畅，减轻压力也很重要。如果掉发情况较为严重，建议及时就医，查明原因，对症治疗。药物治疗需在医生指导下进行，不要自行用药。