胃不好且经常疼痛,饭后腹胀、恶心,可能是胃炎、胃溃疡等疾病引起的。饮食上要注意规律,避免暴饮暴食,少吃辛辣、油腻、刺激性食物,以及咖啡、酒精等。进食时要细嚼慢咽,有助于减轻胃肠负担。另外,建议适当增加运动,促进胃肠蠕动。如果症状持续不缓解或加重,应及时到医院进行胃镜等相关检查,以明确病因,进行针对性治疗。同时,保持良好的心态也对胃肠健康很重要。
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