股骨头坏死早期，该如何运动促进治疗？

保密 | 0个月 2025-03-05 23:14:19 1人回复来自

健康咨询描述：自己原先一直都特别喜欢运动的，并且每次的运动量都是很大的，并且冬天也不是很在意自己的身体保暖的，尤其是腿部的保暖做的很差呢，后期就慢慢开始出现了腿部疼痛的情况呢，单位做体检说我现在是得了股骨头坏死的疾病呢

想得到怎样的帮助：我在这种股骨头坏死早期症状后到底做点什么运动对于这个病治疗才好呢

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2025-03-05 23:16:27 我要投诉

股骨头坏死早期，适当的运动有助于病情恢复，但要注意方式方法。可选择一些不负重或负重较轻的运动，如游泳，能锻炼肌肉力量，又不会增加股骨头的压力。骑自行车也是不错的选择，但要注意调整座椅高度，避免过度屈伸髋关节。另外，还可以进行一些简单的伸展运动，如卧位的髋关节屈伸、外展等，但动作要缓慢、轻柔，避免过度劳累。运动时要注意适量，避免剧烈运动，以免加重病情。同时，注意保暖，尤其是腿部，有助于缓解症状。