手淫导致的早泄问题，不想手术，如何自我调节治疗？
保密 | 0个月 2025-03-06 03:53:01
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健康咨询描述： 今年20岁 早泄 有手淫史 性爱时间2分钟 包皮不过长 不阳痿 龟头敏感度略高请问是手淫导致的吗？病因在哪？该怎么治疗？
曾经的治疗情况和效果： 五
想得到怎样的帮助：不想做手术 最好自己能调节 有什么办法可以做到吗
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2025-03-06 03:55:24
手淫可能是导致早泄的原因之一，长期频繁手淫可能会使龟头敏感度增加。建议您首先戒除手淫习惯。在日常生活中，可通过一些方法进行自我调节。如进行适当的体育锻炼，增强体质；在性生活中，可通过调整呼吸、分散注意力等方式降低敏感度；还可以尝试进行一些盆底肌训练，如提肛运动，增强控制射精的能力。另外，保持良好的心态，避免焦虑和紧张也很重要。如果坚持一段时间后症状仍无改善，建议及时就医。
疾病百科| 早泄
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