妻子独自在家出现抑郁症状，如何进行有效疗养？
保密 | 0个月 2025-03-06 07:14:51
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健康咨询描述： 家里就老婆一个人在家，她不喜欢出去玩，这不，最近她总是失眠多梦，心烦意乱，我们都以为她生病了，去医院做了检查，说是得了抑郁症
想得到怎样的帮助：如何疗养
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2025-03-06 07:17:20 我要投诉
作为专业人士，我给您以下建议。尽量多陪伴妻子，让她感受到关爱和支持。鼓励她适当进行一些室内运动，如瑜伽、伸展运动等，有助于缓解压力。再者，调整她的饮食，增加富含维生素B、D和ω-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。另外，帮助她建立规律的作息时间，保证充足的睡眠。还可以鼓励她培养一些兴趣爱好，如绘画、阅读等，转移注意力。如果情况严重，建议及时寻求专业心理医生的帮助。
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