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每天吃一个蛋黄胆固醇会过高吗？如何应对？

保密 | 0个月 2025-03-06 10:34:26 1人回复来自

健康咨询描述：，每天都吃一个蛋黄，请问这样胆固醇会过高吗？如果过高，应该几天一个？

曾经的治疗情况和效果：曾经腹泻

想得到怎样的帮助：请医生帮我解决以上问题

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2025-03-06 10:36:29 我要投诉

每天吃一个蛋黄，一般不会导致胆固醇过高。蛋黄中虽然含有一定量的胆固醇，但同时也富含多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等。对于大多数健康人来说，身体能够较好地调节胆固醇的代谢，每天一个蛋黄是可以接受的。

不过，如果您曾经有过腹泻等情况，或者本身存在高血脂等问题，可以适当调整蛋黄的食用频率，比如两三天吃一个。同时，要注意保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果，适量运动，以维持身体健康。