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2025-03-06 12:37:54 我要投诉
要养护子宫和卵巢，延缓衰老，饮食方面需注意多吃富含维生素 E 的食物，如坚果、植物油等，有助于抗氧化，保护卵巢功能。适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类、蛋类等，有助于维持身体正常代谢。再者，多吃蔬菜、水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。还应注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食。减少高油、高脂、高糖食物的摄入，控制体重，也有利于子宫和卵巢的健康。
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