肩胛炎酸痛，求快速治疗方法？

保密 | 0个月 2025-03-06 14:59:41 1人回复来自

健康咨询描述：我22岁，最近不知道是怎么搞总觉得酸痛不知道是怎么回事？

曾经的治疗情况和效果：去医院检查个一次，医生说是肩胛炎，他说开药吃了就好了

想得到怎样的帮助：请问我得了肩胛炎了，能有什么特快了方法医好呢？

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2025-03-06 15:01:37 我要投诉

肩胛炎引起的酸痛确实会给人带来不适。对于情况，除了遵医嘱服药外，还可以通过一些物理疗法来缓解症状。比如热敷，用热毛巾或热水袋敷在肩胛部位，每次 15 - 20 分钟，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。另外，适当的伸展运动也很重要，如肩部环绕、伸展手臂等，但要注意动作缓慢，避免过度用力。如果条件允许，也可以考虑进行按摩，放松肩胛周围的肌肉。同时，要注意休息，避免长时间保持一个姿势，尤其是伏案工作或低头看手机。