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2025-03-10 16:56:50 我要投诉
南瓜通常既含有一定量的碳水化合物，也含有丰富的膳食纤维。
南瓜中含有淀粉等碳水化合物成分，在人体消化过程中会被分解为葡萄糖等供能物质，为身体提供能量。同时，南瓜富含膳食纤维，膳食纤维具有很强的吸水性，能在肠道中吸收大量水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防便秘等肠道问题。
从营养成分角度来看，每 100 克南瓜中约含有碳水化合物 5 克左右，膳食纤维约 1 克多。不同品种的南瓜其碳水化合物和膳食纤维的含量可能会有所差异，但总体来说都兼具这两种成分。
南瓜虽然营养丰富，但对于糖尿病患者等特殊人群，应根据自身病情和医生建议来合理控制南瓜的摄入量。因为南瓜中的碳水化合物可能会影响血糖水平，过量食用可能不利于血糖的控制。在日常饮食中，应将南瓜作为多样化饮食的一部分，合理搭配其他食物，以满足身体对各种营养的需求。
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