如何帮助朋友走出讨厌自己的困境？寻求开导方法与建议。
保密 | 0个月 2025-03-07 04:01:43
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健康咨询描述： 我的朋友是女生 他现在讨厌现在的自己 讨厌自己的一切 我该怎么帮助她
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：方法 或是怎么开导
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2025-03-07 04:02:49 我要投诉
要让她明白每个人都有自己的优点和不足，讨厌自己是一种不太健康的心态。可以多倾听她的想法和感受，让她有机会表达内心的困扰。鼓励她关注自己的优点和成就，逐步建立自信心。
建议她尝试一些新的事物或活动，从中发现自己的潜力和兴趣，转移对自身负面情绪的关注。同时，提醒她保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，这些都有助于改善情绪状态。还可以建议她写日记，记录自己的心情和想法，有助于自我反思和情绪释放。
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