面对女孩与他人关注，我为何感到不自在并陷入纠结？
保密 | 0个月 2025-03-07 04:07:46
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健康咨询描述： 我是男生看到女孩子就不自然她不注意我还好要是注意我或者在我身边就感觉不自在有时候对身边的人也是一样别人做什么好像老是能影响到自己可是自己做什么好像别人就根本没发现所以自己有时候特抑郁纠结尤其是对女生
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2025-03-07 04:10:14
这种情况可能是社交焦虑的一种表现。当您面对女孩或他人的关注时，会产生过度的自我意识和担忧，害怕自己的表现不够好或被他人负面评价，从而导致不自在和纠结。
建议您试着逐渐增加与他人的接触和交流，从一些小的社交场合开始，慢慢适应。在与人交往时，多关注对方的话题和需求，而不是过于关注自己的表现。同时，也可以通过一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来缓解焦虑情绪。如果这种情况持续影响生活，不妨考虑寻求专业心理咨询的帮助。
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